Myoreflextherapie: KiD-Übungen

„KiD“ steht für „Kraft in der Dehnung.“
KiD ist ein Übungssystem, das die Myoreflextherapie optimal ergänzt. Muskeldehnung und Krafttraining werden nicht getrennt durchgeführt, sondern in den einzelnen Übungen kombiniert. Es ist ein Training, das nicht nur lokal im Bewegungsapparat wirkt, sondern über die Beeinflussung der Muskelfühler auch eine wichtige Signalwirkung für das Nervensystem und die dort gespeicherten Bewegungsprogramme hat.

Mit der Aktivität aus Dehnungspositionen heraus lösen Sie die gleichen Regulationsvorgänge aus wie die Behandlung und können so den Teufelskreis von Bewegungseinschränkungen mit erhöhter Muskelspannung, Muskelverkürzungen und Schmerz durchbrechen bzw. von vorneherein verhindern.

KiD kommt ins Spiel, wenn die Therapie so weit fortgeschritten ist, dass meine Patienten zu aktiven Übungen in der Lage sind.

KiD-Übungen dienen auch der Vorbeugung von Krankheit und Schmerz. Eine Leistungssteigerung mit optimaler Kraftentfaltung und guter Ausdauer kann durch sie erreicht werden.

Die Übungen sind leicht zu erlernen, erfordern keinen großen Zeitaufwand und keine spezielle Kleidung. Viele Übungen sind ohne Hilfsmittel durchführbar, bei anderen dienen Tisch, Stuhl, Wand oder Türrahmen als Trainingsgerät, also Dinge, die im Alltag vorhanden sind.